ДО ПОЧАТКУ 
Всесвітній день нирки, що відзначається щорічно в другий четвер березня, привертає увагу до важливості здоров'я нирок і підвищує обізнаність про захворювання нирок, їх профілактику та лікування. Цей день — не лише можливість звернути увагу на проблему, але й нагадування про важливість своєчасного догляду за здоров'ям нирок, адже їхнє значення для організму надзвичайно велике.
Ключові моменти:
- Нирки перекачують понад 50 галонів крові на день, фільтруючи відходи та зайву рідину.
- Вони регулюють рівень солі та води в організмі, що важливо для нормальної роботи серця та судин.
- Нирки виробляють гормони, зокрема ренін, що відповідає за підтримку нормального кров'яного тиску.
- Щодня одна нирка фільтрує 112-144 літри крові і виробляє 0,94-1,7 літра сечі.
- Для нормального життя людині достатньо однієї здорової нирки, хоча зазвичай їх дві.
Цікаві факти:
Нирки не тільки фільтрують кров, а й очищають організм від токсинів: за день вони можуть фільтрувати до 200 літрів рідини, видаляючи непотрібні відходи і токсини, які потім виводяться через сечу.
Нирки важливі для вироблення червоних кров'яних клітин: Нирки стимулюють вироблення еритропоетину — гормону, який заохочує кістковий мозок до виробництва червоних кров'яних клітин, необхідних для транспортування кисню по всьому організму.
Нирки можуть регулювати рівень кальцію в організмі: Вони допомагають підтримувати правильний рівень кальцію і фосфору, що є критично важливим для здоров'я кісток та зубів.
Унікальний механізм відновлення: Якщо одна з нирок пошкоджена або видалена, інша може збільшитися в розмірах і взяти на себе всі функції, забезпечуючи нормальне функціонування організму.
Ризик захворювань нирок можна зменшити за допомогою здорового способу життя: Збалансована дієта, відмова від куріння та регулярні фізичні навантаження знижують ризик розвитку хвороб нирок, таких як хронічна ниркова недостатність.
Чому важливо піклуватися про свої нирки?
Захворювання нирок, як правило, не дають явних симптомів на ранніх стадіях. У багатьох випадках проблема виявляється лише тоді, коли функціонування нирок вже значно порушене. Тому регулярні медичні обстеження, зокрема аналізи крові та сечі, є важливою частиною профілактики.
Пам'ятайте, що здоров'я ваших нирок — це не лише відсутність болю чи дискомфорту, а й профілактика серйозних захворювань, які можуть мати важкі наслідки для всього організму.
Аналогічні події
Всесвітній тиждень боротьби з глаукомою - 11 березня (з 11 по 17 березня);
День сертифікованого дієтолога в США - 11 березня (дата на 2026 рік. Відзначають у другу середу березня);
День педіатра у Сальвадорі - 11 березня (Día del pediatra);
Всесвітній тиждень знань про мозок - 12 березня (з 12 по 18 березня);
Всесвітній день обізнаності про ендометріоз - 13 березня (поширене гінекологічне захворювання, яким страждають приблизно 176 мільйонів жінок у всьому світі);
Міжнародний тиждень здоров'я підлітків - 15 березня (дата на 2026 рік. Проводять з третьої неділі березня);
День дієтолога в Канаді - 18 березня (дата на 2026 рік. Відзначають у третю середу березня)
в календарі здоров’я
Про нас