12 жовтня проводиться Всесвітній тиждень кісток і суглобів. Залишайтеся здоровими з кожним кроком. Ці жовтневі заходи у другий декаді місяця мають традиційний щорічний характер.

Подія 12 жовтня - Всесвітній тиждень кісток і суглобів

Щорічно з 12 по 20 жовтня світ відзначає Всесвітній тиждень кісток і суглобів — подія, яка має на меті підвищити обізнаність про здоров’я опорно-рухового апарату та важливість його догляду. Проблеми з кістками і суглобами зачіпають мільйони людей по всьому світу, і цей тиждень є чудовою можливістю звернути увагу на профілактику, лікування та управління такими захворюваннями.

Міжнародні факти, які варто знати:

54% дорослих американців страждають від захворювань опорно-рухового апарату, таких як артрит, остеопороз та болі в спині. Це означає, що більше половини населення США має потребу в спеціалізованій допомозі та підтримці для збереження рухливості та здоров’я.
У Великій Британії досі існують значні нерівності в доступі до медичних послуг для лікування таких захворювань, що може призводити до погіршення здоров’я у тих, хто не має можливості отримати кваліфіковану допомогу.

Захворювання, на які варто звернути увагу:

Всесвітній тиждень кісток і суглобів фокусується на кількох основних захворюваннях, що впливають на якість життя:

Артрит: Це запалення суглобів, яке може призводити до болю та втрати рухливості. Це захворювання часто зустрічається у людей старшого віку, але може вражати й молодих людей.
Остеопороз: Кістки стають крихкими і ламкими через зниження їхньої щільності. Це захворювання зазвичай розвивається без яскраво виражених симптомів, але може призвести до переломів навіть при легких ударах.
Болі в спині: Це одна з найпоширеніших причин інвалідності у світі, яка часто пов’язана зі стресом на хребет через неправильну позу, малорухливий спосіб життя або травми.

Цікаві факти, що надихають на піклування про своє здоров’я:

Збереження активності: Фізична активність відіграє ключову роль у збереженні здоров’я кісток і суглобів. Регулярні вправи, особливо на витривалість і силові тренування, допомагають підтримувати міцність кісток та покращувати гнучкість суглобів.
Правильне харчування: Кальцій і вітамін D — два важливі елементи для здоров’я ваших кісток. Молочні продукти, зелені листові овочі та риба з високим вмістом омега-3 жирних кислот можуть допомогти підтримувати ваші кістки в чудовому стані.
Остеопороз не має симптомів до перелому: Ось чому так важливо проходити регулярні медичні огляди, особливо для людей старшого віку, щоб вчасно виявити захворювання і почати лікування на ранніх стадіях.
Артрит може вражати навіть молодих людей: Хоча артрит часто асоціюється з літніми людьми, деякі форми, як, наприклад, ювенільний артрит, вражають дітей та підлітків. Його симптоми включають біль, набряк і обмеження рухливості суглобів.

Як ми можемо допомогти собі та іншим?

Завдяки Всесвітньому тижню кісток і суглобів ми маємо шанс дізнатися більше про те, як підтримувати здоров’я наших кісток і суглобів, що вкрай важливо для активного та здорового життя. Участь у заходах, лекціях і кампаніях цього тижня може допомогти не лише виявити захворювання на ранній стадії, але й знайти підтримку в управлінні станом, а також отримати корисні поради з профілактики.

Не забувайте: Піклування про здоров’я кісток і суглобів — це інвестиція в ваше майбутнє. Зробіть перший крок уже сьогодні: більше рухайтеся, правильно харчуйтеся і звертайтеся до лікаря при перших симптомах!

Аналогічні події

Міжнародний день листоноші - 11 жовтня (дата на 2025 рік. Відзначають у суботу першого повного тижня жовтня);

Всесвітній день перелітних птахів - 11 жовтня (дата на 2025 рік. Друга субота травня та жовтня, за підтримки Програми ООН з навколишнього середовища - UNEP);

Європейський день донорства та трансплантації органів - 11 жовтня (дата на 2025 рік. Проводять в другу суботу жовтня. Хештег - #EODD. Захід проводиться з метою підвищення обізнаності про важливість донорства органів, тканин і клітин як способу поліпшення і порятунку життів);

Міжнародний день Пінотажу - 11 жовтня (дата на 2025 рік. Відзначається в другу суботу жовтня);

Всесвітній день економіста - 12 жовтня (дата свята в день, коли видатним представникам професії присуджується премія за рішенням Нобелівського комітету);