Всесвітній день «п'ятої точки»

Ідея свята належить Карі Кітті Блер, Рею Вудбунсу та Мелісі Бензінгер і була запропонована у 2012 році. Це веселе та незвичне свято здобуло популярність завдяки соціальним мережам, і нині його святкують у багатьох країнах світу.

Сідничні м'язи: наша «п’ята точка» підтримки

Наші сідничні м'язи — це не лише важливий елемент анатомії, а й одна з найбільш потужних груп м'язів у тілі людини. Вони відіграють ключову роль у підтримці вертикальної пози та ходьбі на двох ногах. Ці м'язи допомагають нам не лише стояти прямо, але й виконувати складні рухи, такі як підйоми по сходах або присідання.

Цікаві факти про сідничні м'язи:

• Між м'язами сідниць: у людей є три основні сідничні м'язи — великий сідничний, середній і малий. Вони допомагають у стабілізації тазу під час рухів.
• Форма сідниць: сідничний м'яз формує не лише контури сідниць, але й визначає пропорції стегон. Ці м'язи допомагають не лише піднімати тіло, а й забезпечують баланс під час руху.
• Важливість для мозку: ці м'язи мають безпосередній вплив на кору головного мозку, стимулюючи когнітивну активність. Чим більше ми працюємо з цими м'язами (наприклад, займаючись спортом), тим більше ми покращуємо свою здатність до концентрації та прийняття рішень.

Чому важливо тренувати сідничні м'язи?

Сідничні м'язи не тільки підтримують хребет і забезпечують ефективну рухливість, але й є важливими для здоров'я суглобів і попереку. Тренування цих м'язів (наприклад, через присідання або підйоми) може допомогти зменшити ризик болю в спині та травм.

Всесвітній день «п'ятої точки»:

Це свято, що з’явилося як жарт, швидко здобуло популярність завдяки своїй оригінальності. Багато людей у соцмережах долучилися до святкування, ділячись фото та відео, які прославляють красу та важливість сідничних м'язів. Ось вам цікавий факт: в Італії та Японії це свято стало справжнім хітом, і навіть з'явилися спеціальні челенджі, де люди демонструють вправи для зміцнення сідничних м'язів.

Коротко:

• Сідничні м'язи — одна з найважливіших груп м'язів у тілі людини, яка забезпечує стабільність і рух.
• Вони впливають на мозкову активність та здатність концентруватися.
• Всесвітній день «п'ятої точки» став популярним завдяки соціальним мережам і тепер святкується по всьому світу.
• Тренування сідничних м'язів допомагає зберегти здоров'я попереку та суглобів.

Цей день не лише нагадує про важливість фізичних вправ, але й дає можливість подивитися на звичні речі з нової, веселішої перспективи!

Аналогічні події

День старих речей - 2 березня (або День як зазвичай);

День Теодора Сьюзі Гайзеля - 2 березня (знаменитий американський письменник і автор дитячих оповідань, поет і карикатурист, народився в 1904 році);

Всесвітній день боротьби з вродженими вадами розвитку - 3 березня;

Свято цвітіння персика в Японії - 3 березня;

День «Я хочу, щоб ти був щасливий» - 3 березня;

День «Що, якби у кішок і собак були пальці, як у людей?» - 3 березня;

День вуха в Японії - 3 березня (Mimi No Hi);

Всесвітній день боротьби з ожирінням - 4 березня;

Міжнародний день індустрії скрапбукінгу - 4 березня (скрапбукінг або скрепбукінг - вид рукодільного мистецтва, що полягає у виготовленні і оформленні сімейних або особистих фотоальбомів);

Всемирний день проти сексуальної експлуатації - 4 березня;

Всесвітній день інженерії - 4 березня (відзначення річниці заснування Всесвітньої федерації інженерних організацій, WFEO, у 1968 році);

Всесвітній день тенісу - 4 березня (Міжнародна федерація тенісу);

День Святого Експерименту - 4 березня;

День цікавих фактів про ваше ім'я - 4 березня (безсумнівно кожне ім'я має багату історію);

День міні - спідниці - 4 березня (створювачкою міні-спідниць вважається англійка Мері Куант - британський дизайнер і модельєр одягу, яка представила її в 1965 році. З середини 1960-х років з'явилися навіть мікроспідниці. Вся різниця в тому, як їх носити)