День в стороні від сонця

Коли сонце стоїть у зеніті, а повітря нагрівається до найвищих літніх температур, саме час пригадати: іноді найкращий спосіб провести день — це сховатися від сонця і дати шкірі відпочити.

3 липня ми відзначаємо День в стороні від сонця — символічний день, який нагадує нам про небезпеки тривалого перебування під прямими сонячними променями. Цей день — не для тих, хто любить засмагати, а для тих, хто цінує своє здоров’я і хоче зберегти красу і молодість шкіри.

Чому це важливо?

• Сонце випромінює ультрафіолетові промені (UV), які, незважаючи на користь для вироблення вітаміну D, можуть пошкоджувати шкіру, викликаючи передчасне старіння, опіки та підвищуючи ризик розвитку раку шкіри.

• Рак шкіри — другий за поширеністю вид раку серед молоді від 15 до 29 років. Це тривожний факт, який підкреслює важливість обережності.

• Навіть у хмарний день до 80% UV-променів проходить крізь хмари, тому захист потрібен завжди.

Як відсвяткувати цей день і подбати про себе?

• Повісьте гамак у тіні дерев і насолоджуйтеся прохолодою природи.

• Обирайте легкий одяг з натуральних тканин і не забувайте про головний убір.

• Пийте достатньо води — зневоднення в спеку загрожує не менше, ніж сонячні опіки.

• Спробуйте зайнятися медитацією або читанням на свіжому повітрі в тіні.

• Якщо ж виходите на сонце, використовуйте сонцезахисний крем з високим SPF.

Цікаві факти про сонце і захист шкіри

• Ультрафіолетові промені поділяються на UVA та UVB. UVA проникають глибше і викликають старіння шкіри, UVB — відповідають за опіки.

• Сонцезахисний крем потрібно наносити за 15–30 хвилин до виходу на вулицю і оновлювати кожні дві години.

• Сонце найшкідливіше між 10:00 і 16:00 — це час, коли ультрафіолетова радіація найінтенсивніша.

• Люди з блідою шкірою та світлим волоссям найбільше ризикують отримати сонячні опіки і повинні бути особливо обережними.

День в стороні від сонця — це не просто про відпочинок у тіні. Це про турботу про себе, про усвідомлене ставлення до свого здоров’я і про те, що краса починається з захисту.

А як ви захищаєтеся від спеки і сонця? Чи були у вас випадки, коли надмірне сонце завдало шкоди?

Аналогічні події

Всесвітній день НЛО - 2 липня (правда чи змова? Таємниці космосу, які ми не повинні ігнорувати);

День «Я забув» - 2 липня (час попрощатися з забудькуватістю!);

День поцілунку з брюнеткою - 2 липня;

День непокори - 3 липня (є днем мирної!, цивільної або соціальної непокори, як акту протесту);

День шрифту Comic Sans MS - 3 липня (дата на 2026 рік. Проводять у першу п'ятницю липня. Шрифт, розроблений Вінсентом Коннаром і випущений в 1994 році корпорацією Microsoft);

День "Зробити собі комплімент, стоячи перед дзеркалом" - 3 липня (або хочаб зробіть комплімент своєму дзеркалу);

День музики в стилі кантрі - 4 липня;

День смаження яєчні на тротуарі - 4 липня (жартівливе свято, пов'язане з надзвичайною спекою);

День відвідування місцевих парків - 4 липня (Дата на 2026 рік. Відзначають в першу суботу липня)