Національний день трудоголіка в США

Сьогодні – Національний день трудоголіка в США, іронічне свято для тих, хто навіть у вихідні не зводить очей з екрана. У той час, як більшість розслабляється, справжній трудоголік мов зачарований долає черговий дедлайн — немов білка в колесі, не здатна зупинитися.

Звідки з’явився термін «трудоголік»?

У 1971 році американський психотерапевт Вейн Оутс уперше використав слово workaholic – «трудоголік» (поєднання work + alcoholic). Він досліджував людей, які змушують себе працювати й у вихідні, й у відпустці, – так виник образ «професіонала без перепочинку».

Як зрозуміти, що ви в цьому списку?

Ось кілька «тривожних дзвіночків»:

• Субота чи неділя, а ви знову в офісі або з ноутбуком удома.

• Навіть державний вихідний не заважає вам перевіряти месенджери.

• Ви йдете додому одними з останніх і повертаєтесь першими.

• Остання думка перед сном – «А може ще перевірити пошту?».

• Ви працюєте не з примусу, а… «бо ж це цікаво!».

Чи сміливо це назвати забаганкою? Скоріш за все, ви просто захоплені ідеями — але відмова від перепочинку може коштувати енергії, здоров’я та відносин.

Чому варто зупинитися хоча б на день?

За даними Gallup, близько 50 % американців працюють понаднормово щонайменше раз на тиждень. Постійний стрес підвищує ризик вигорання, серцево-судинних захворювань і… руйнує вихідні й відпустки.

Що робити натомість?

1. Вимкніть робочий мейл на 24 години. Як щодо е-клубу любителів гамака? Існує навіть Національний день гамака (22 липня) і Національний день релаксації (15 серпня) — запропонуйте колезі приєднатися!

2. Спробуйте техніку «помодоро»: 25 хв роботи – 5 хв повного розвантаження.

3. Організуйте «діджитал-детокс»: замість звітів — лісова прогулянка або новий хобі.

Що ви відчули б, відкинувши смартфон на день? Невже не цікаво дізнатися, чи зможете ви знову відчути радість моменту поза офісом?

І ще трохи несподіваного…

• У Японії існує слово «кароші» – смерть від перенавантаження на роботі.

• Фінляндія запровадила «дні щастя» на виробництві, щоб покращити моральний клімат.

Можливо, саме сьогодні час поставити питання: «Чи не забагато я працюю?» І дати відповідь, відпочивши по-справжньому.

Що оберете ви: черговий лист чи першу ковтку кави просто так, без жодної задачі?

Аналогічні події

День сільського лікаря в Аргентині - 4 липня (Día del Médico Rural);

День архітектора в Венесуелі - 4 липня (Día del Arquitecto);

День фармацевта в Сальвадорі - 4 липня (Día del químico farmacéutico);

День мультиплікаторів у Колумбії - 4 липня;

День фізіотерапевта і фізіотерапії в Мексиці - 5 липня;

Всесвітній день кардіолога - 6 липня;

День працівників охорони здоров'я Болівії - 6 липня

Всі календарі та свята 5 липня → США, в календарі професійних свят