День «Прости своїх батьків»

Дві переваги прощення батьків або відпускання почуття образи в приватному порядку - це кращий внутрішній мир і прийняття. Саме вони дають змогу людині переступити через гнів, гіркоту, жаль і провину. Впустіть своїх батьків назад у своє серце. Люди, які прощають, також стають надійнішими, оптимістичнішими та жалісливішими, і в них поліпшуються навички розв'язання конфліктів.

Рекомендація батькам. Спробуйте структурувати вибачення, вказавши спочатку наслідки вашої поведінки. Це покаже іншим, що ви каєтеся в тому, що заподіяли їм біль.

Завжди будьте щирими, коли вибачаєтеся. Якщо вам важко даються особисті вибачення, спробуйте написати їх у листі.

Практика вибачення може мати потужні переваги для здоров'я. Спостережні дослідження і навіть деякі рандомізовані випробування показують, що вибачення пов'язане зі зниженням рівня депресії, тривоги та ворожості, зменшенням зловживання психоактивними речовинами, підвищенням самооцінки та задоволеності життям.